한의학 의 가장 좋은 측면 이름

유지 다리를 부드럽게 피트 엉덩이 너비로 제외 더 나은 보안 (당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 필요하지 않음). 할 수 있습니다 반대 손바닥로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 좌우로 흔들리고 있습니다.|요가 일제로일: 기본요가는 영적�